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2019年04月05日
体の柔軟性は必要？
答からいうと 必要 です
そんなことはみんな知ってますよね
ではなぜ必要なのでしょうか？
柔軟性があると、肩や腰が凝りにくい。
血行が良くなる
転んでもけがをしにくい
などなど色々メリットはあります
柔軟性が上がると、血管の柔軟性もあがり動脈硬化の予防にもつながります
つまり老化の防止・アンチエイジングにも役立つのです
みんな若々しくいたいですよね
まず、お風呂上がりに1分柔軟体操をする習慣をつけましょう
どうしたらいいかわからない方は、当院で丁寧に指導致します。
ぜひ一度ご来院くださいね
